烤椰子鸡块快速健康的食谱,你的家人会喜欢。它是那么容易,孩子也可以帮助你让他们。我的女孩更有可能吃东西当他们帮助。这道菜很适合一个简单的晚餐或午餐或您可以使用作为一个开胃菜在你的下一个聚会上。能够很好地处理各种调料。
烤椰子鸡块配方
成分
- 2/3C橄榄油在玻璃量杯
- 捏的盐和胡椒品尝
- 1茶匙蒜盐
- 2汤匙加勒比柑橘类调味料混合盐免费
- 1容器Panko面包屑
- 1C不加糖的椰丝
- 2无骨去皮的鸡胸肉,切成一口大小的块
指令
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烤箱预热到475度。线与羊皮纸的烤盘。
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把所有材料混合,除了鸡肉,panko面包屑,和椰子。搅拌混合。
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把油混合物分成两杯。
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把鸡肉切碎放在一个中等大小的碗。
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倒入一个容器的鸡油混合物。允许在冰箱里腌30分钟。
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把面包屑和椰子。搅拌混合。
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把鸡肉从冰箱和扔面包屑和椰子的1/2。
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回到冰箱10分钟。
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除掉冰箱和小雨油混合物,然后第二次扔面包屑第二次。
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在475度下烘焙15分钟。
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从烤箱中拿出来并允许稍微冷却。
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配以多种调料。
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珍妮@的日记一个真正的家庭主妇说
Yum ! !我和我的孩子们喜欢鸡块可能尝试这些。我想如果你能来分享我周五最爱联系!
CJ黄说
我爱这个想法添加椰子鸡块!I bet it’d taste so wonderful with some Thai chili sauce too. I hope you can stop on by and share this or any other recipe with us on Five Friday Finds!
Sarena @蓝绿色的灵感说
Yum !我喜欢椰子,从未想过鸡块的使用它。谢谢你与我们在# HomeMattersParty !
棒棒糖@ Farmhouse40.com说
谢谢你与我们分享这个伟大的食谱激励我周一。我希望你能停止,这周一和你分享更多精彩的链接。# inspirememondays。