你想要一个月的饭准备做饭,这样你就不会有压力,每周或每天?这是最终的方法使任何人在你的家人每天吃饭容易管理。妈妈会负责在厨房,但忙碌的工作和家庭生活安排,它可以令人沮丧的一周花几个小时在厨房里。这些提示将帮助你为你的家人准备一个月的食物。
如何准备一个月的提前吃饭吗
创建一个主配方列表
这一切都始于食谱。有很多方法去准备一个月的饭,但最好是让你的食谱。通常,这个列表包括晚餐,但是如果你也试图包括早餐和午餐,你要提前计划,这些食谱添加到你的日历。
这些20冷冻餐计划使它容易。这些包括完整的购物清单和汇编指令。想知道如何让你最喜欢的食谱到冰箱食谱,在这里我给建议的内容。
一个伟大的技巧让你的配方列表,甚至更多,成本效益的一个月的饭,是看一周的销售在你的杂货店购物。当你想使用你最喜欢的食谱,你可以调整你的杂货商列出一些根据销售结束。如果鸡胸肉比鸡大腿你通常买更便宜,你可以很容易地作出这样的替代品。也许绿色甜椒在夏天出售。如果是这样,你可以很容易地添加额外的削减和冰箱其他食物,或添加辣椒食谱列表代替另一顿饭。
一旦你知道你计划每一天,然后你可以打破你的配方成分。这需要一点时间,但是是一个伟大的方式,以确保你不会在餐准备和购物时发现你错过了一个重要的因素。我建议分解每个配方,然后加起来就像物品每道菜是上市创造你的主列表。如果您使用的是网站或博客提供的膳食计划,你可能会发现这对你已经完成。
当你创建你的购物清单的成分列表你的食谱,一定要仔细检查你的厨房,冰箱,冰箱之前将项目添加到列表。用你的手先存更多的钱在你的购物预算提前一个月的饭。剩下的成分列表是你最后的购物清单。
购买原料配方。因为准备一个月的饭菜需要几个小时,你可能会想要至少前一天杂货。这将帮助你休息和购物的任务。当这样的提前计划,您可以很容易地利用销售肉类、生产、和其他物品需要你的菜单计划。
技巧让你的购物更容易:
一切准备装配
征服提前准备食物的最好方法是在开始烹饪或组装之前把一切准备。如果你准备做简单的饭菜,煮熟后解冻,这个过程并不像耗时。如果你打算提前做饭,它可以更费时结果,但很值得。提前准备的东西可以分为两类。
建议使用在任何冰箱餐风格你选择:
- 包装袋或容器安排在你的柜台填是很容易的。投资于袋持有者如果需要,敞开容器和盖子。这使卫生你从食谱配方。
- 有多个砧板准备使用。最好是你将有一个生肉,另一个用于水果或蔬菜。
- 准备好所有工具和餐具清洗和使用。这包括刀,勺子,碗混合,炖锅,煎锅。
- 有消毒湿巾、纸巾和清洁泄漏和清理工作。
- 空你的洗碗机,沉在你开始之前你可以所有肮脏的东西直接加载到他们马上洗。
- 准备每个项目。切,切,切,切成丝的每个蔬菜然后分离成容器。做你所有的洋葱、胡萝卜等将削减总体准备时间,并帮助将混乱和遗忘物品最低。这使装配线花更少的时间。用肉做同样的事情。
对冷冻食品烹饪和加热后:
- 烤,烤,烤,烤,或者炒肉。例如,如果你有3餐使用褐色碎肉,煮一次盐及胡椒粉调味,然后单独添加个人根据需要调味料。做同样的任何蔬菜和酱汁和培养基配方,将用于多个配方。
- 用的烤盘flash冰箱冷冻物品存储在容器或塑料袋。传播项目在烤盘冷却,然后进入储存容器可以使它更容易和更快的管理。
- 选择你的烹饪方法提前和准备的。袋适合克罗克电锅的饭菜。容器是最好的物品在微波加热。铝锅和盘子砂锅菜从冰箱到烤箱。
争取帮助组装
这可能是最重要的部分提前准备一个月的饭。得到帮助,使流程更快是一个好主意。有了孩子,你的配偶,或一个好朋友来帮助你密封容器、物品,提前骰子无常,或者只是标签添加到每个配方你准备完成了吗
对于那些想要提前准备一个月的饭,这些技巧可以帮助你坚持下去的,准备征服几个小时的辛勤工作在厨房里,这会节省你的时间和钱从长远来看。
不确定使整个未来几个月的餐吗?这本书从头Prep-Ahead餐:快速和简单的批量烹饪技术和配方,节省你的时间和金钱是很有帮助的食物放在桌子上更快,给小费,如何预先蛋白质。
如果你想尝试10冰箱的食谱,你可以在一个小时内,这个冷冻餐订阅服务使它容易。
订阅的新闻
喜欢你所看到的吗?获得免费打印和技巧!一定要签署获得最新的在你的收件箱。
邦妮说
组织的食物总是有帮助的。寄,谢谢。我今天访问从# thecreativecorner连结。
艾米丽说
这是严重的奉献,我需要一个好主意。